Aller au contenu principalRecette de filet de morue aux petits lĂ©gumes. Ce filet de morue cuit Ă la poĂȘle se marie parfaitement avec les petits lĂ©gumes. Câest un plat dĂ©licieux et facile Ă prĂ©parer. Produit phare de la cuisine portugaise, ce poisson peut se cuisiner de multiples de filet de morue aux petits lĂ©gumesPour 4 personnes â Temps de prĂ©paration 25 mn â Temps de cuisson 20 mnIngrĂ©dients1 coeur de filet de morue dessalĂ©e 400 g4 petites carottes1 belle courgette12 petites pommes de terre type rate2 gousses dâail1 petit bouquet de persil1 citronbeurrehuile dâolivesel et poivre du moulinExplicationsRincez le filet de morue Ă lâeau fraĂźche et cuire les pommes de terre Ă la vapeur et le bouquet de persil. Dans un bol, mettez lâĂ©quivalent de 3 cuil. Ă soupe de persil avec 1 gousse dâail hachĂ©e. Ajoutez 1 cuil. Ă soupe dâhuile dâolive, mĂ©langez et les carottes et la courgette en chauffer 1 filet dâolive et 1 noix de beurre dans un wok ou une sauteuse Ă feu moyen et mettez la julienne de lĂ©gumes Ă revenir environ 10 min. Salez, poivrez puis incorporez 1 gousse dâail hachĂ©e, 1 cuil. Ă soupe de persil et les pommes de la cuisson de la julienne, faites fondre 40 g de beurre et un trait dâhuile dâolive dans une poĂȘle Ă feu moyen. DĂ©posez le filet de morue cĂŽtĂ© peau et faites-le cuire environ 8 min sans le retourner et en lâarrosant sans cesse du beurre de cuisson. Ne salez pas, poivrez au centre de la poĂȘlĂ©e de lĂ©gumes en laissant le beurre de cuisson dans la poĂȘle, arrosez-le dâun filet de jus de la julienne de lĂ©gumes et le filet de morue sur votre plat de service le persil et lâail rĂ©servĂ© dans la poĂȘle, laissez-le rĂ©chauffer 1 Ă 2 min en remuant puis nappez le coeur de filet de morue de cette filet de morue aux petits lĂ©gumes conviendra parfaitement pour un repas du de lâarticle
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PrĂ©paration 1 Faire pocher la morue dans une casserole remplie d'eau froide avec le laurier et le thym. AprĂšs Ă©bullition, compter 10 minutes. 2 Enlever la peau et les arĂȘtes, effeuiller le poisson. 3 Dans un faitout, faire
par FĂ©v 4, 2019 infos Les accras de morues, vous en avez forcĂ©ment dĂ©jĂ vu ! Ils sont avec le boudin crĂ©ole, les stars de la cuisine Antillaise. Ce sont ces petits beignets frits, fourrĂ©s Ă la morue, aux herbes et aux Ă©pices. Souvent proposĂ©s dans les restaurants Antillais mais finalement trĂšs rĂ©pandus aussi ailleurs en guise dâapĂ©ritifs ou dâentrĂ©e. Ils nous viennent tout droit du Royaume de Dahomey. Apprenons-en plus sur ce territoire lointain et ce plat mĂ©tissĂ©. Le Royaume de Dahomey. Dahomey » dĂ©signe un ancien royaume africain qui existait au BĂ©nin tel que nous le connaissons aujourdâhui. Mais il Ă©tait bien plus vaste, regroupant le BĂ©nin mais aussi le Togo et le Ghana. Cela remonte Ă une Ă©poque allant du XVIIĂš jusquâĂ a fin du XIXĂš siĂšcle. Le mot acra » en langue Ă©wĂ© langue DahomĂ©enne signifie beignet de lĂ©gumes. Plus tard, la morue est intĂ©grĂ©e Ă la recette et son appellation en Ă©wĂ© devient Lozi » qui signifie littĂ©ralement Ćil de caĂŻman ». Ce terme pourtant trĂšs usitĂ© Ă une Ă©poque a complĂštement disparu dans les annĂ©es 60 au profit de lâ accra ». Les accras de leur invention au 20Ăš siĂšcle. ImportĂ©e massivement par les premiers colons, la morue a longtemps constituer lâĂ©lĂ©ment principal de la nourriture donnĂ©e aux esclaves. Une jolie lĂ©gende raconte que câest une Normande installĂ©e au Antilles au siĂšcle dernier qui chercha un substitut aux pommes inexistantes sur lâile pour faire des beignets. Une cuisiniĂšre africaine lui suggĂ©ra dâessayer la morue. Puis une 3Ăš cuisiniĂšre, Indienne elle, proposa de relever la recette avec du piment ! Une recette mĂ©tissĂ©e donc qui prendrait ses sources un peu partout dans le monde ! De nos jours ils sont dĂ©clinĂ©s Ă lâinfini avec des produits plus rares comme la langouste ou mĂȘme les oursins. Encore un exemple de met comme le homard, qui est passĂ© du statut de repas du pauvre aux tables des nobles et des restaurants comme la Vespa des Carmes!
Dansun saladier, Ă©miettez finement la morue dessalĂ©e, Ă la main ou Ă lâaide dâune fourchette. Hachez finement l'oignon, le persil, l'oignon pays et lâail dĂ©germĂ©. Ajoutez le mĂ©lange dâĂ©pices Ă la morue.Les accras de morue antillais une recette facile pour Ă©pater les copains Ă lâapĂ©ro ! AprĂšs la recette du traditionnel Rhum Planteur, je vous partage aujourdâhui la recette parfaite pour lâaccompagner Ă lâapĂ©ritif les fameux accras de morue. Un classique antillais pourtant souvent massacrĂ© par les restaurants touristiques ! Il nous aura fallu attendre notre cours de cuisine avec MylĂšne pour en dĂ©couvrir le VRAI goĂ»t et en tomber complĂštement fous đ Accras de morue pour 4 personnes 250gr de morue dessalĂ©e 250gr de farine 1 oeuf 1 petit verre de lait 3 branches de cives 2 oignons 2 gousses dâail jus dâ1/2 cirton thym persil Faire dessaler la morue dans un saladier rempli dâeau froide la veille ou au minimum 2h. Effilocher la morue. Hacher les cives, les oignons, lâail et le persil. MĂ©langer tous les ingrĂ©dients dans un saladier jusquâĂ obtenir une pĂąte onctueuse. Faire chauffer lâhuile dans une sauteuse. DĂ©poser des petites cuillerĂ©es de pĂąte dans lâhuile, les retourner lorsquâils sont dorĂ©s. Egouttez et servez ! Trop facile đ Mon conseil Remplacer la morue par les restes dâun poulet rĂŽti ou encore par des lĂ©gumes pour varier les plaisirs ! Les accras de morue sont Ă dĂ©guster chauds ! Ils peuvent ĂȘtre servis en apĂ©ritif, accompagnĂ©s dâun dĂ©licieux Planteur, ou en entrĂ©e avec une salade. RĂ©galez-vous đ Retrouvez les articles liĂ©s Punch Planteur, lâapĂ©ritif antillais ! Colombo de poulet Epingle cet article sur Pinterest đ
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